Semana passada eu estava com 102kg, peguei uma gripe e aproveitei pra reiniciar o projeto secar, quero terminar o ano com 90kg, voltei a correr, antes de ontem corri 5km em 25 min e ontem fiz uma pequena trilha de menos de 20km.
quarta-feira, 23 de novembro de 2011
Almoço muito bom
Suflê de espinafre, filé mignon ao molho madeira, feijão acebolado, arroz e salada de repolho, tomate e pepino. Dilícia.
segunda-feira, 21 de novembro de 2011
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