Quantas Calorias tem UM ÚNICO PENNE?

Muita gente acha que o macarrão é um prato muito calórico, e não é, se comer moderadamente e escolher um molho que não contenha manteiga nem cremes e gorduras.
   Hoje fiz um macarrão penne em casa com filé de tilápia, brócolis e couve-flor ao molho de yogurte desnatado,

resolvi calcular quantas calorias tem em UM ÚNICO PENNE. Assim fica fácil pra quem não tem balança em casa, ou então quando for a um restaurante. Na embalagem do Penne tricolor da marca Renata diz que em 55g tem 190 Calorias, então pesei essa quantidade, contei quantas unidades de Penne  e dividi 190 pelo numero de pennes.

RESULTADO: Cada Penne tem 4,2 Calorias

Então, se for servir um prato com 50 unidades de penne terá em média 200 Calorias.