Começando hoje a fase 3.0 já que a 2.0 foi um tremendo fracasso. Sem álcool, a mesma dieta e com uma coisa a mais que é muito importante, a parte espiritual, com meditação diária e ajuda ao próximo. Também vou tentar dormir 8h diárias, o sono é muito importante nesse processo e tenho dormido pouco.
Café da manhã de hoje com duas ameixas, uma maçã e 200 ml yogurte Pense Light ao som de "Shine On" de Pink Floyd.
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