Super Shake

Shake que eu tomo de manhã, dá uma energia da bixiga!!!

200ml de Coalhada desnatada que eu mesmo faço
10g de cogumelo do sol em pó
20g de IN Natura Shake
3g de Creatina
5g de semente de Lichia
Uma colher de guaraná em pó com marapuama
150ml de água
Meia goiaba

Super Shake