Almoço rápido do dia

Minha intenção era fazer charutinhos de repolho, mas tive problema de ciático e fiquei encurvado o dia todo, apelei para um prato rápido, Filé de atum grelhado, deitado em Shitake na manteiga, legumes ao vapor e repolho roxo. Prato light, de baixa caloria e muito saudável, com gordura Ômega 3, vitaminas, fibras e antioxidantes.  No café da manhã apenas um copão de coalhada desnatada com adoçante e 1 copo de gelatina diet.

   Durante a tarde, chá verde, chá de capim limão, e um ovo cozido