Prejuízo do feriado

Engordei 2 quilos no feriado. Agora é trabalhar pra recuperar o prejuízo .
Café da manhã caprichado:
Pão com molho de tomate, orégano, muçarela, presunto de peru e requeijão light.
Leite desnatado com café e um ovo cozido.
300 Calorias aprox