100g de Abacaxi : 60 Calorias
500g de Melancia: 150 Calorias
200g de Yogurte Corpus light: 60 Calorias
1 xícara de café com adoçante: zero Cal
Total: 270 Calorias
800g de alimentos e poucas calorias...
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| Melancia,abacaxi, yogurte e café |
quinta-feira, 26 de maio de 2011
lanche da tarde TURBO
Resolvi fazer um lanche da tarde turbinado porque vou pedalar mais tarde.
100g de Abacaxi : 60 Calorias
500g de Melancia: 150 Calorias
200g de Yogurte Corpus light: 60 Calorias
1 xícara de café com adoçante: zero Cal
Total: 270 Calorias
800g de alimentos e poucas calorias...
100g de Abacaxi : 60 Calorias
500g de Melancia: 150 Calorias
200g de Yogurte Corpus light: 60 Calorias
1 xícara de café com adoçante: zero Cal
Total: 270 Calorias
800g de alimentos e poucas calorias...
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ô Dart. eu não to conseguindo, não vivo sem pão, nem bolo. argh.
ResponderExcluirTaís,
ResponderExcluirfaz uma forcinha pra ficar sem o bolo, mas pão pode.Qual pão você gosta? Pode comer um pão francês ou duas fatias de pão de forma (integral de preferência) no café da manhã, com requeijão light, presunto magro e queijo branco.
Bolo é veneno.
Um café da manhã com café preto com adoçante, yogurte light, pão com requeijão e presunto magro vai ter cerca de 300 Calorias, pode comer. Mas evite pão depois das 18h.